Cyclisme à Lanzarote : les meilleurs itinéraires pour s'entraîner comme un pro

6 itinéraires incontournables

• Parcours Ironman — la boucle classique de l'île

  180 km 2.551 m+ Très élevée Départ: Puerto del Carmen

  La Geria · Timanfaya · Mirador del Río · Haría · Tabayesco

  Le tracé officiel de l'Ironman Lanzarote. Départ de Puerto del Carmen, traversée de La Geria, contournement du parc national de Timanfaya, montée jusqu'au Mirador del Río et descente par le mythique col de Haría. L'épreuve du feu du cyclisme longue distance en Europe.

• Mirador del Río par la côte nord

  120 km 1.450 m+ Élevée Départ: Costa Teguise o Arrecife

  Tahíche · Guatiza · Arrieta · Ye · Mirador del Río

  L'un des itinéraires les plus spectaculaires du cyclisme européen. Montée progressive le long de la côte est, ascension vers Ye et panorama depuis le Mirador del Río sur La Graciosa et l'archipel Chinijo. Descente technique par Haría.

• La Geria et les volcans

  75 km 850 m+ Moyenne Départ: Puerto del Carmen

  La Geria · Yaiza · Uga · Tías

  Itinéraire classique au cœur viticole de Lanzarote. Asphalte parfait, vignes en demi-cercles de picón noir et vues sur Timanfaya. Idéal pour des sorties d'endurance sans gros dénivelé.

• Tabayesco — le mur de l'île

  Repetición · 3,8 km 320 m+ (7,8% medio) Élevée Départ: Arrieta

  Rampa final del Ironman · ascenso a Los Valles

  Le col dur de Lanzarote. Une montée courte mais implacable qui apparaît au km 140 de l'Ironman et brise bien des courses. Pentes soutenues à 8-9 %. Parfait pour les séries de force.

• Famara et Caleta de Famara

  60 km 550 m+ Moyenne Départ: Costa Teguise

  Soo · Caleta de Famara · Risco

  Parcours panoramique vers le Risco de Famara, avec l'océan ouvert et des falaises de 600 m. Retour par Teguise (ancienne capitale de l'île). Idéal pour un roulage technique avec des sections exposées à l'alizé.

• Sud — Playa Blanca et Los Ajaches

  95 km 780 m+ Moyenne Départ: Puerto del Carmen

  El Golfo · Yaiza · Femés · Playa Blanca

  Traversée du sud avec passage par El Golfo (lagune verte), Femés (belvédère à 460 m avec vue sur Fuerteventura) et descente vers Playa Blanca. Combine profil casse-pattes et panoramas sur la mer.

Hôtels bike-friendly à Lanzarote

Hébergements pensés pour les cyclistes : stockage sécurisé des vélos, petits déjeuners matinaux, menus sportifs et emplacement stratégique pour rejoindre les itinéraires classiques de l'île.

• 

  Barceló Teguise Beach

  Costa Teguise · adultes uniquement

  Hôtel adultes uniquement en première ligne de la plage de Las Cucharas, point de départ naturel vers le nord de l'île et les itinéraires du Mirador del Río et de Haría. Petits déjeuners matinaux pour cyclistes et emplacement stratégique pour de longues sorties sans circulation.

  • Local sécurisé pour vélos
  • Petit déjeuner bike-friendly dès l'aube
  • Excellent point de départ pour les itinéraires cyclistes les plus populaires du nord de Lanzarote
• 

  Elba Lanzarote Royal Village Resort & Spa

  Playa Blanca · sud de l'île

  Resort situé à Playa Blanca avec de vastes espaces verts, un spa et des services qui en font une option attrayante pour les cyclistes et sportifs souhaitant combiner entraînement et repos au sud de Lanzarote.

  • Local à vélos fermé
  • Spa et services sportifs
  • Emplacement à Playa Blanca
• 

  Radisson Blu Resort Lanzarote

  Costa Teguise · famille et sport

  Resort moderne en bord de mer avec des installations adaptées aux cyclistes, un stockage sécurisé des vélos et un accès rapide à certains des itinéraires les plus populaires de Lanzarote.

  • Stockage des vélos
  • Installations adaptées aux cyclistes
  • Accès aux itinéraires populaires

Questions fréquentes

Pourquoi Lanzarote est-elle la meilleure destination européenne pour s'entraîner à vélo en hiver ?

Une température moyenne de 18-22 °C d'octobre à avril, 300 jours de soleil par an, un asphalte d'excellente qualité, un trafic faible hors des centres urbains, un profil casse-pattes aux dénivelés courts mais constants et un alizé qui ajoute une vraie composante technique. Des équipes World Tour comme Movistar et Bahrain Victorious s'y entraînent chaque hiver.

Quelle est la meilleure période pour un stage cycliste à Lanzarote ?

D'octobre à mai. Le pic d'affluence est janvier-mars, lorsque coïncident équipes pros, age-groupers préparant l'Ironman Lanzarote et passionnés européens fuyant l'hiver. Juin-septembre reste possible mais avec une chaleur plus marquée et un alizé plus fort.

Où louer un vélo de route en carbone ?

Il existe des magasins spécialisés à Costa Teguise, Puerto del Carmen, Playa Blanca et Club La Santa avec des flottes de Canyon, Cervélo, BMC, Specialized et Trek équipées en Di2 / AXS électronique. Réservez 2 à 3 semaines à l'avance en haute saison.

Quel dénivelé cumule le tour complet de Lanzarote ?

Le parcours Ironman complet (180 km) cumule 2 551 m de dénivelé positif. Le tour touristique (130 km) avoisine les 1 600 m+. Il n'y a pas de longs cols mais le profil est constamment vallonné et le vent peut multiplier la difficulté ressentie.

Quels cols classiques faut-il grimper ?

Tabayesco (3,8 km · 7,8 % de moyenne), Haría (montée vers le Mirador del Río), Femés depuis Las Breñas, et la montée vers Mácher depuis Puerto del Carmen. Aucun n'est alpin, mais combinés ils font une journée avec un dénivelé important.

Y a-t-il des sorties en groupe et des entraîneurs sur l'île ?

Oui. Benty met en relation avec des entraîneurs certifiés UCI/RFEC, des écoles locales et des sorties en groupe guidées par des cyclistes professionnels ou ex-pros qui connaissent le terrain et la dynamique de l'alizé.