Randonnée guidée à travers les volcans
à partir de 50 €
Toute l'île
Itinéraires avec guide local à travers des cratères, des falaises et des côtes que vous ne trouverez pas dans les tours classiques.
Voir les dates & réserver
Retour à l'accueil
Lanzarote · Expérience
Kinésithérapie et massage sportif
Depuis70 €Annulation gratuite jusqu'à 24hNous confirmons votre réservation auprès du prestataire local
Récupération professionnelle pour sportifs à Lanzarote : massage sportif et physiothérapie avec notre partenaire. Réparez, prévenez les blessures et améliorez vos performances.
Paiement sécurisé · Annulation gratuite 24 h
Vous préférez une expérience sur mesure ? Dites-nous ce que vous recherchez.
La récupération n'est pas seulement du « repos » : c'est un ensemble de pratiques et de traitements qui aident le corps et l'esprit à retrouver leur état optimal après l'effort physique. Pour un sportif, bien récupérer n'est pas un luxe, c'est une nécessité — aussi importante que l'entraînement ou la compétition.
En collaboration avec notre partenaire à Lanzarote, nous vous offrons deux piliers clés de la récupération sportive : le massage sportif et la physiothérapie. Tous deux font partie d'un plan complet qui répare les tissus musculaires, réduit la fatigue, prévient les blessures et améliore vos performances à long terme.
Le massage aide à maintenir le tonus musculaire, à prévenir les surcharges et à soulager rapidement les tensions. La physiothérapie intervient plus en profondeur lorsqu'il y a une blessure ou qu'un plan de récupération plus structuré est nécessaire.
- Réparation des tissus musculaires et prévention des blessures chroniques
- Élimination des toxines et réduction de la fatigue
- Mobilité, élasticité et amplitude articulaire améliorées
- Soulagement des douleurs musculaires post-exercice (DOMS)
- Amélioration des performances et de la longévité sportive
- Stabilité mentale : moins de stress, plus de concentration
Prix
- Massage sportif pré-compétition70 €
- Massage sportif post-compétition70 €
- Massage d'entretien70 €
- Massage de décharge musculaire70 €
- Séance de physiothérapie sportive70 €
Détails
- Massage sportif
- Pré-compétition, post-compétition, entretien et décharge musculaire. Techniques manuelles adaptées à ta phase d'entraînement ou de compétition.
- Physiothérapie sportive
- Thérapie manuelle, électrothérapie (TENS, ultrasons, laser), kinesio-taping, ponction sèche, exercices de renforcement, thermothérapie et cryothérapie, rééducation posturale et biomécanique.
- Quand est-ce nécessaire ?
- Après une blessure aiguë (entorse, déchirure, luxation), des douleurs persistantes (dos, genou, épaule), la prévention des récidives ou la réadaptation physique.
- Centre
- Centre de physiothérapie sportive à Lanzarote
- Idéal pour
- Athlètes de tous niveaux cherchant à récupérer, prévenir les blessures et performer au maximum.
Bien récupérer est aussi important que s'entraîner. Sans une bonne récupération, même le meilleur entraînement peut devenir contre-productif.
Vous pourriez aussi aimer
Padel à Lanzarote
à partir de 20 €Costa Teguise
Le sport le plus social de l'île : amusant dès le premier point.
Voir les dates & réserver
Cours de tennis privés
à partir de 58 €Puerto del Carmen · Costa Teguise · Playa Blanca
Un coach avec une carrière internationale se déplace au terrain le plus proche de vous.
Voir les dates & réserver
Questions fréquentes
- Quelle est la différence entre un massage sportif et la physiothérapie ?
- Le massage sportif travaille le tissu musculaire pour prévenir les surcharges, éliminer les toxines et soulager les tensions. La physiothérapie intervient plus en profondeur en cas de blessure, de douleur chronique ou de besoin d'un plan de récupération structuré.
- Où a lieu la séance à Lanzarote ?
- Au centre de notre partenaire à Lanzarote, l'une des références de l'île en matière de physiothérapie sportive, avec des installations spécialisées et des professionnels agréés.
- Combien coûte une séance ?
- Toutes les modalités (massage pré-compétition, post-compétition, entretien, décharge musculaire ou physiothérapie sportive) coûtent 70 € par séance.
- Quand est-il recommandé un massage pré-compétition ou post-compétition ?
- Le pré-compétitif est effectué avant une épreuve pour activer la musculature. Le post-compétitif, dans les 24-48 heures qui suivent, aide à éliminer l'acide lactique et à réduire le DOMS (douleur musculaire d'apparition retardée).
- Dois-je être un athlète de haut niveau pour réserver ?
- Non. Les sessions sont ouvertes à toute personne active : coureurs, surfeurs, cyclistes, joueurs de padel ou de tennis, randonneurs ou simplement ceux qui veulent prendre soin de leur corps.
- Combien de séances me faut-il ?
- Pour l’entretien, une séance toutes les 2 à 4 semaines suffit. Pour la récupération de blessure, le kiné conçoit un plan personnalisé après une première évaluation.